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La Carrera de la Mujer se llena de actividades durante todo el fin de semana en el Palacio de Deportes

¡Plazas limitadas!
La Carrera de la Mujer se llena de actividades durante todo el fin de semana en el Palacio de Deportes
La Carrera de la Mujer se llena de actividades durante todo el fin de semana en el Palacio de Deportes
Carrera de la Mujer - 28/05/2018

Haz click AQUÍ para apuntarte, porque las plazas son muy limitadas.

 

Viernes 15 de junio

TÍTULO: Fitnessball

Horario: 17:00 a 18:00 h

Importe: 3 €

Capacidad: 30 personas

El entrenamiento con pelota fitball es adecuado para mejorar la resistencia cardiovascular y tonificar el tren inferior y tren superior, ayudándonos a mantener una posición correcta durante la carrera.

 

TÍTULO: Entrenamiento Carrera

Horario: 18:30 a 19:30 h

Importe: 3 €

Capacidad: 30 personas

Saber planificar un entrenamiento es algo esencial para poder evolucionar, por lo tanto hay que adaptarlo al tipo de carrera. Y qué mejor que diferenciar entre un fartleks, hiit, tabata… viendo ejemplos y aplicándolos en un entrenamiento.

 

Sábado 16 de junio

 

TÍTULO: Conocer y aplicar el Squat, por Domingo Sánchez

Horario: 11:00 a 12:00 h

Importe: 3 €

Capacidad: 30 personas

Un squat es mucho más que levantar una barra con peso, requiere movilidad y estabilidad para conseguir una técnica que te permita conseguir todos sus beneficios sin riesgos. En este práctico seminario aprenderás con recursos de ejercicios a conseguir la mejor versión del squat para ti. Veremos variaciones para cada situación.

 

TÍTULO: Saca partido a los tensores por Domingo Sánchez

Horario: 12:30 a 13:30

Importe: 3 €

Capacidad: 30 personas

Nunca un medio material tan sencillo, como una banda elástica, ha conseguido tantos beneficios y posibilidades. Si quieres disponer de recursos y multitud de ejercicios para tus entrenamientos no te pierdas este seminario práctico, recorreremos todos los grupos musculares desde los brazos hasta las piernas.

 

TÍTULO: GAP Gluteos, Abdominales, Piernas

Horario: 18:00 a 19:00 h

Importe: 3 €

Capacidad: 30 personas

Es un entrenamiento en el que se realizan ejercicio localizados de glúteos, abdomen y piernas para mejorar el tono y la resistencia muscular y ayudar a combatir la celulitis.

 

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