Els dies 6 i 7 de novembre tindrà lloc la fira de la corredora al Palau de Congressos (Recinte Expo, Plaça Lucas Miret Rodríguez, nº1).

Sport Woman Zaragoza, la fira de la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana, tornarà a tenir un espai dedicat al fitness i les activitats saludables en una zona situada a l'aire lliure al Palau de Congressos.

Les inscripcions són gratuïtes i estan obertes a tots els nivells i públics amb entrada gratuïta a la fira el 6 de novembre de 10.00 a 20.00h i el dissabte 7 de novembre de 10.00 a 19.00h. T'hi apuntes?

Divendres 6 de novembre:

De 18.00 a 19.00h. PilatesFit amb Beatriz Sierra

Una classe dinàmica que combina Pilates, força i mobilitat per treballar tot el cos. Millora el teu control corporal, tonifica i guanya força mentre gaudeixes del moviment.

Aquesta tècnica pot ajudar-te a prevenir i millorar la teva salut a més de fer-te sentir amb més força i cuidar el teu cos.

Uneix-te aquest dia a participar i farem un gran equip amb l'objectiu de cuidar la nostra salut integral.

Inscriu-te ara de manera gratuïta

Dissabte 7 de novembre:

De 10.00 a 11.00h. Core&mobilitat amb Nerea González

Una classe que combina l'enfortiment de la zona mitjana del cos amb la millora del rang de moviment a les articulacions. Una sessió clau per blindar el cos davant les lesions i millorar la postura. T'animes a provar-ho?

Inscripció gratuïta.

De 11.00 a 12.00h. Menopausa i moviment: enforteix el teu cos per a aquesta etapa

Una sessió pràctica per entendre per què el moviment i, especialment, l'entrenament de força són aliats fonamentals durant la perimenopausa i la menopausa. Parlarem de múscul, ossos, mobilitat i benestar, i posarem el cos en moviment amb exercicis senzills de força que pots incorporar al teu dia a dia.

Una oportunitat per conèixer millor el teu cos i descobrir com entrenar de manera adequada en aquesta etapa.

Vine amb roba còmoda i la teva estoreta!

Aoife McGale - www.menopausiapositiva.com

Paula Floristán - www.davidlloyd.es

Preu: Inscripció gratuïta.

De 12 a 13.30h. ZUMBA® FITNESS

Uneix-te a aquesta Master Class de Zumba® Fitness i entrena d'una manera divertida al ritme de música alegre.

Inscriu-te avui mateix de manera gratuïta.

Ens veiem a la Fira de la Corredora de la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana al Palau de Congressos.