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Los días 20 y 21 de noviembre tendrá lugar la feria de la corredora en el Pabellón La Mar Bella donde hemos preparado una agenda con actividades y talleres de baile y entrenamientos para todos los niveles y públicos.
Sport Woman Barcelona, la feria de la Cursa de Les Dones Central Lechera Asturiana, vuelve al Pabellón La Mar Bella con un espacio dedicado al fitness y las actividades saludables. Las inscripciones son o gratuitas o con un precio simbólico y 100% solidario y están abiertas a todos los públicos con entrada gratuita a la feria. ¿Te apuntas?
Viernes 20 de noviembre
De 12.00 a 13.00h. TU NUEVO YO · RUN BETTER
No se trata de correr más, sino de aprender a correr mejor.
Tanto si empiezas a correr como si llevas tiempo sumando kilómetros sin ver resultados o con el cuerpo resentido, este taller es para ti.
De la mano de Magali Dalix, coach deportiva con más de 33 años de experiencia y autora del libro “Tu nuevo yo”, descubrirás cómo combinar running, fuerza y movilidad para preparar tu cuerpo para correr. A través de ejercicios prácticos y consejos sencillos, aprenderás a:
* Mejorar tu resistencia sin entrenar más.
* Conseguir un cuerpo más fuerte y ágil.
* Disfrutar más de cada carrera.
Y al finalizar, Magali te regalará su libro para seguir entrenando a tu ritmo.
De 16.00 a 17.00h. DYP–NRG in Motion con Elisa Desmoulins
Vive una experiencia única que fusiona Danza, Yoga y Pilates en una sola sesión llena de energía, armonía y
movimiento consciente.
Guiada por Elisa Desmoulins del Team NRG, esta clase te invita a conectar con tu cuerpo, tu respiración y tu ritmo interior a través de coreografías fluidas y transiciones suaves que equilibran fuerza, flexibilidad y bienestar.
Gracias a nuestra tecnología NRG disfrutarás una experiencia 100% inmersiva, donde la música y la voz de Elisa te acompañarán de principio a fin.
Clase gratuita — ¡Solo necesitas traer tus ganas de moverte y disfrutar!
Plazas limitadas.
Reserva tu plaza y
tus cascos. Y recarga tu Energía con NRG PLUS en movimiento.
De 17.00 a 17.30h. WOMAN POWER // Sesión 30’ de cardio
¡Activa tu energía y prepárate para darlo todo! Una sesión de cardio dinámica y divertida para mejorar tu resistencia, elevar tus pulsaciones y llenar tu cuerpo de energía. ¡Tú muévete y disfruta! En Planet Fitness, no juzgamos y todo el mundo tiene su espacio para entrenar y superarse. ¿Te apuntas con nosotras?
De 17.30 a 18.00h. IMPARABLES // Sesión 30’ de fuerza
Más fuertes, más seguras, más imparables. Descubre los mejores ejercicios para ganar fuerza, tonificar tu cuerpo y llegar a la meta con más energía. Entrena 30’ y demuestra de lo que eres capaz! En Planet Fitness, no juzgamos y todo el mundo tiene su espacio para entrenar y superarse. ¡Apúntate!
De 18.00 a 19.00h. FREE STYLER con Angela Gil
Freestyler consiste en una plataforma con forma de tabla de surf y con bandas elásticas adicionadas, las cuales pueden sujetarse a brazos y piernas para realizar variados movimientos que permiten actividades aeróbicas a mayor intensidad o efectuar ejercicios para tonificar al mismo tiempo que se queman calorías.
No te pierdas este entrenamiento multifuncional al ritmo de la música.
Free Styler os prestará el material durante la sesión.
Precio: 2€ (A beneficio de la Fundación GEICAM de investigación en cáncer de mama).
De 19.00 a 20.00h. ¡Vive la Energía de NRG Dance con Mafe Fernández!
Únete a una clase única que combina baile fitness y bienestar para activar tu cuerpo, liberar el estrés y llenar tu
día de energía positiva previo a la carrera.
Mafe Fernández te guiará en una experiencia dinámica, divertida y accesible para todos los niveles, donde el movimiento se convierte en una herramienta de autoestima, alegría y conexión.
Precio: 3 euros. Tu participación tiene un propósito poderoso: la donación íntegra será destinada a WANAWAKE, una fundación que apoya a mujeres supervivientes de mutilación genital femenina, matrimonio infantil y otras formas de violencia de género.
"Muévete por ti. Muévete por ellas. Sé parte del cambio” 💛 @nrgplus.eu
Sábado 21 de noviembre
De 10.00 a 11.00h. Fitness Dance con Silvia Romero
Disfruta de esta disciplina de entrenamiento grupal que combina coreografías de baile con ejercicios aeróbicos y de tonificación al ritmo de diferentes géneros musicales.
1-Calentamiento: movimientos suaves para preparar las articulaciones y los músculos.
2-Bloque aeróbico: baile al ritmo de estilos como salsa, reggaeton, hip-hop, merengue o música pop, enfocado en elevar el ritmo cardíaco y quemar calorías.
3-Tonificación y estiramiento: ejercicios de fuerza con el propio peso corporal y una vuelta a la calma con estiramientos.
Todo esto acompañado por unas ganas enormes de enseñar con el corazón.
Inscripción gratuita hasta completar aforo.
Únete a una clase especial de JUMP, una experiencia llena de ritmo, diversión y movimiento sobre mini trampolines para activar tu cuerpo, liberar el estrés y llenar tu día de energía positiva antes de la carrera.
De la mano de Mafe Fernández, disfrutarás de una sesión dinámica y motivadora que combina música, saltos y ejercicio cardiovascular. Una forma divertida de mejorar tu resistencia, trabajar la coordinación y el equilibrio, fortalecer tu musculatura y liberar endorfinas mientras desconectas de la rutina y conectas contigo misma.
Precio: 3 euros. Tu participación tiene un propósito poderoso: la donación íntegra será destinada a WANAWAKE, una fundación que apoya a mujeres supervivientes de mutilación genital femenina, matrimonio infantil y otras formas de violencia de género.
💛 Salta por ti. Salta por todas las mujeres. Sé parte del cambio. @nrgplus.eu
De 12.00 a 12.30h. WOMAN POWER // Sesión 30’ de cardio
¡Activa tu energía y prepárate para darlo todo! Una sesión de cardio dinámica y divertida para mejorar tu resistencia, elevar tus pulsaciones y llenar tu cuerpo de energía. ¡Tú muévete y disfruta! En Planet Fitness, no juzgamos y todo el mundo tiene su espacio para entrenar y superarse. ¿Te apuntas con nosotras?
De 12.30 a 13.00h. IMPARABLES // Sesión 30’ de fuerza
Más fuertes, más seguras, más imparables. Descubre los mejores ejercicios para ganar fuerza, tonificar tu cuerpo y llegar a la meta con más energía. Entrena 30’ y demuestra de lo que eres capaz! En Planet Fitness, no juzgamos y todo el mundo tiene su espacio para entrenar y superarse. ¡Apúntate!
De 13.00 a 14.00h. Fitness Facial y Kinesio con Katia Sol (Fundadora UpFace)
¿Es posible levantar los párpados superiores caídos?, ¿o subir cachetes sin hilos tensores? ¡Sí! Con la ayuda del fitness facial, el que se está convirtiendo en tendencia en nuestro país. Son ejercicios especiales que tonifican los músculos faciales. Katia Sol, influencer, fundadora de la escuela de fitness facial UpFace, comparte las técnicas de los mejores ejercicios de su programa, realizando los cuales, en tan solo un par de semanas, podrás reafirmar la flacidez facial.
Disfruta esta FACE SCULPT MASTERCLASS con una clase que combina estas dos técnicas para trabajar las líneas de expresión de una forma natural.
Más información: https://www.sportlife.es/noticias/levanta-tus-parpados-caidos-con-fitness-facial_290891_102.html
Inscripción: 2€ (A beneficio de la Fundación GEICAM)
¿Y si el ejercicio no fuera esfuerzo… sino una forma de volver a sentirte bien?
En esta masterclass vas a vivir algo diferente: soltar, liberar y elevar tu energía.
A través del movimiento con las botas Kangoo Jumps®, experimentarás una forma de entrenar donde el cuerpo no lucha… disfruta.
Su sistema de rebote absorbe hasta el 80% del impacto en las articulaciones, permitiéndote moverte con ligereza, seguridad y sin castigar tu cuerpo.
Pero lo más importante no es solo eso, es cómo te vas a sentir y ahí, es donde empieza la verdadera transformación.
No importa tu nivel ni tu experiencia. Solo necesitas venir con ganas de sentirte mejor.
Una experiencia para tu cuerpo… y también para tu energía.
Descubre más en: www.rcjumps.com
Recomendable traer calcetines altos y llegar 20´ antes del inicio de la sesión con tu DNI si te van a prestar las botas.
Participan: RCJumps®, Studi10, Jump It, Kangoo Club L'H, Esmi Club, Skype Bounce Up.
IMPRESCINDIBLE RESERVAR PLAZA TANTO SI TIENES BOTAS PROPIAS COMO SI NO.
Precio: 2 euros (a beneficio de la Fundación GEICAM).
¡No te pierdas el espectáculo!
De 17.30 a 19.00h. Bodyacttack™ y Bodybalance™
Siente la experiencia más motivadora e inspiradora de fitness con la combinación perfecta de técnica y estilo en un maratón solidario con estos dos estilos de Les Mills con Pitu Sitges y otros monitores que le acompañarán en esta jornada solidaria.
BODYATTACK™. Entrenamiento inspirado en movimientos de diferentes deportes que mejora la resistencia cardiovascular, la fuerza y potencia muscular. Es una clase intensa de entrenamiento de intervalos que combina movimientos aeróbicos atléticos con ejercicios de fuerza y estabilización postural. Los magníficos instructores y la música, llena de energía, motivarán a los participantes para que consigan sus objetivos de fitness.
BODYBALANCE™ es un programa inspirado en el Yoga, Tai Chi y Pilates que mejora la flexibilidad y la fuerza. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración, estiramientos, movimientos y poses adaptados a la música, dan como resultado una sesión holística que lleva a los alumnos a un estado de armonía y equilibrio.
¡No te lo puedes perder!
Inscripción: 3 euros (a beneficio de Wanawake Mujer y llévate una pulsera masai).
¡Nos vemos los días 20 y 21 de noviembre en el Pabellón La Mar Bella!
