El pilates és un sistema d’entrenament físic i mental basat en tècniques com el ioga o la gimnàstica, fusionant la força muscular amb la respiració i la relaxació.

Et convidem a provar aquesta classe amb la Pilar García @pilargm_trainer i descobrir en primera persona els seus beneficis.

IMPRESCINDIBLE: No t’oblidis de portar l’estoreta!

Preu: 3€ (A benefici de Wanawake Mujer, inclou una polsera massai que t’entregarem el dia de la classe).

Uneix-te a una Master Class de Zumba® Fitness impartida per un grup d'Instructoras amb Llicència Oficial i entrena d'una manera fàcil i divertida i prepara’t per suar al ritme de música alegre d’arreu del món!

I si el teu somni fos unir-te a la família d’Instructors de Zumba®? Vine a descobrir-ho!

Més informació a zumba.es

Preu: Inscripció gratuïta. Totes a ballar!

El burlesque és un ball que uneix d’una manera única el glamour, l’humor i l’apoderament.

El ball burlesc és una forma d’expressió que combina elements teatrals amb moviments de dansa, creant una experiència única i apoderadora per als intèrprets a l’escenari. A través de la ironia i l’humor, el burlesque també es converteix en una manera d’explicar històries d’una forma única i creativa, desafiant les expectatives del públic i les normes convencionals de la dansa.

Vols provar aquesta classe amb Sheila Colmenero?

Inscriu-t’hi ara!

Preu: 2€ (A benefici de la Asociación Galbán)

Uneix-te a aquesta classe d’exercicis hipopressius que combinen postures i respiracions controlades per disminuir la pressió intraabdominal, enfortint la faixa abdominal i el sòl pelvià. Sòl pelvià que també s’enfortirà amb exercicis específics durant la classe.

No et perdis aquesta sessió de Natalia Velázquez.

IMPRESCINDIBLE: No t’oblidis de portar l’estoreta!

Preu: 3€ (A benefici de Wanawake Mujer, inclou una polsera massai que et lliurarem el dia de la classe).

Aprèn i gaudeix en aquesta classe de força amb el teu propi pes incidint en el sòl pelvià.

Una classe amb l'entrenadora personal Nerea Antuña per a dones imparables, no t'ho perdis! https://nereaantuna.es/

IMPRESCINDIBLE: No t'oblidis de portar l'estoreta!

Preu: 2 euros (a benefici de l'Asociación Galbán)

Uneix-te a aquesta disciplina que combina diferents arts marcials com el boxa, el karate o el taekwondo. Submergeix-te en un ambient ple d’energia, seguint el ritme d’una música dinàmica i realitzant una sèrie de moviments inspirats en aquestes disciplines esportives.

El pla més esportiu i divertit per a la tarda de dissabte prèvia a la Cursa de la Dona amb Emma Martínez. 

Preu: 2 euros (a benefici de la Asociación Galbán).

Uneix-te a aquesta sessió de la disciplina holística que combina tècniques de Pilates, ioga, Tai Chi i estiraments. A través del moviment conscient i la respiració controlada, busca reduir l’estrès, equilibrar el sistema nerviós i millorar la força i la flexibilitat.

El moment que necessites per a tu mateix@ amb María Jaimez.

IMPRESCINDIBLE: No t'oblidis de portar l'estoreta!

Preu: 2 euros (a benefici de la Asociación Galbán)