Una classe dinàmica que combina Pilates, força i mobilitat per treballar tot el cos. Millora el teu control corporal, tonifica i guanya força mentre gaudeixes del moviment.

Aquesta tècnica et pot ajudar a prevenir i millorar la teva salut, a més de fer-te sentir amb més força i cuidar el teu cos.

Uneix-te aquest dia a participar-hi, on totes sumem i farem un gran equip amb l’objectiu de tenir cura de la salut integral de la dona.

La classe s’impartirà al Palau de Congressos, en una zona d’activitats i tallers ubicada a l’aire lliure dins de la fira de la corredora de la Carrera de la Mujer.

No t’oblidis de portar l’estoreta!

Preu: Inscripció gratuïta.

Una classe que combina l'enfortiment de la zona mitjana del cos amb la millora del rang de moviment a les articulacions. Una sessió clau per blindar el cos davant les lesions i millorar la postura. T'animes a provar-ho?

La classe s'impartirà al Palau de Congressos, en una zona d'activitats i tallers ubicada a l'aire lliure dins de la fira de la corredora de la Carrera de la Mujer.

No t'oblidis de portar l'estoreta!

Preu: Inscripció gratuïta.

Una sessió pràctica per entendre per què el moviment i, especialment, l'entrenament de força són aliats fonamentals durant la perimenopausa i la menopausa. Parlarem de múscul, ossos, mobilitat i benestar, i posarem el cos en moviment amb exercicis senzills de força que pots incorporar al teu dia a dia.

Una oportunitat per conèixer millor el teu cos i descobrir com entrenar de manera adequada en aquesta etapa.

Vine amb roba còmoda i la teva estoreta!

Aoife McGale - www.menopausiapositiva.com

Paula Floristán - www.davidlloyd.es

La classe s'impartirà al Palau de Congressos, en una zona d'activitats i tallers ubicada a l'aire lliure dins de la fira de la corredora de la Carrera de la Mujer.

Preu: Inscripció gratuïta No et perdis aquesta xerrada amb temps de preguntes i respostes!

Uneix-te a aquesta Master Class de Zumba® Fitness i entrena d’una manera divertida al ritme de música alegre.

La classe s’impartirà al Palau de Congressos, en una zona d’activitats i tallers ubicada a l’aire lliure dins de la fira de la corredora de la Carrera de la Mujer.

Preu: Inscripció gratuïta.