Una clase dinámica que combina Pilates, fuerza y movilidad para trabajar todo el cuerpo. Mejora tu control corporal, tonifica y gana fuerza mientras disfrutas del movimiento.

Esta técnica puede ayudarte a prevenir y mejorar tu salud además de hacerte sentir con más fuerza y cuidar de tu cuerpo.

Únete este día a participar donde todas sumamos y haremos un gran equipo con el objetivo del cuidado de la salud integral de la mujer.

La clase se impartirá en el Palacio de Congresos, en una zona de actividades y talleres ubicada al aire libre dentro de la feria de la corredora de la Carrera de la Mujer.

¡No te olvides de traer la esterilla!

Precio: Inscripción gratuita.

Una clase que combina el fortalecimiento de la zona media del cuerpo con la mejora del rango de movimiento en las articulaciones. Una sesión clave para blindar el cuerpo frente a lesiones y mejorar la postura. ¿Te vienes a probarlo?

La clase se impartirá en el Palacio de Congresos, en una zona de actividades y talleres ubicada al aire libre dentro de la feria de la corredora de la Carrera de la Mujer.

¡No te olvides de traer la esterilla!

Precio: Inscripción gratuita.

Una sesión práctica para entender por qué el movimiento y, especialmente, el entrenamiento de fuerza son aliados fundamentales durante la perimenopausia y la menopausia. Hablaremos de músculo, huesos, movilidad y bienestar, y pondremos el cuerpo en movimiento con ejercicios sencillos de fuerza que puedes incorporar a tu día a día.

Una oportunidad para conocer mejor tu cuerpo y descubrir cómo entrenar de forma adecuada en esta etapa.

¡Ven con ropa cómoda y tu esterilla!

Aoife McGale - www.menopausiapositiva.com

Paula Floristán - www.davidlloyd.es

La clase se impartirá en el Palacio de Congresos, en una zona de actividades y talleres ubicada al aire libre dentro de la feria de la corredora de la Carrera de la Mujer.

Precio: Inscripción gratuita ¡No te pierdas esta charla con tiempo de preguntas y respuestas!

Únete a ésta Master Class de Zumba® Fitness y entrena de una forma divertida al ritmo de música alegre.

La clase se impartirá en el Palacio de Congresos, en una zona de actividades y talleres ubicada al aire libre dentro de la feria de la corredora de la Carrera de la Mujer.

Precio: Inscripción gratuita.