El 7 de junio vuelve a Valencia la Carrera de la Mujer y los dos días previos se ha organizado un programa de actividades y talleres para todos los públicos dentro de la Feria de la Corredora. Será en FERIA VALENCIA el viernes 5 de junio de 16 a 20 horas y sábado 6 de junio de 10 a 20 horas. Las actividades son o gratuitas o 100% solidarias e incluyen modalidades como Core, Kangoo jumps, Barre, Zumba o Defensa personal. AQUÍ podéis ver toda la programación y reservar plaza.

 

Viernes 5 de junio:

De 16.30 a 18.00h. Taller de AUTODEFENSA FEMENINA: tu instinto es tu mejor defensa.

Hay algo en ti que sabe antes de que pienses. Se llama instinto, y en este taller aprendes a escucharlo.

De la mano de una militar especialista en prevención y autodefensa femenina, vivirás una sesión práctica y transformadora donde descubrirás cómo moverte con confianza, leer tu entorno y reaccionar con seguridad ante situaciones de riesgo.

Un taller para mujeres a partir de 10 años que no trata de convertirte en experta en combate, sino de recordarte que ya llevas dentro las herramientas más poderosas.

Impartido por la Academia de prevención y técnicas de ayuda para la mujer. https://instinta.es/

Precio: Inscripción gratuita.

 

De 18.00 a 18.30h. IMPARABLES // Sesión 30’ quemagrasa

El mejor entrenamiento para cuando vas justa de tiempo y no quieres dejar de entrenar, ¿te atreves?

Con Planet Fitness. https://www.planetfitness.es/

Inscripción gratuita.

 

De 18.30 a 19.00h. POWER-CORE // Sesión 30’ abdomen y glúteo

Los mejores ejercicios para ser más fuerte. Aprende a entrenar en el gimnasio 30´, y ¡a correr!

Con Planet Fitness. https://www.planetfitness.es/

Inscripción gratuita.

 

Sábado 6 de junio:

De 10.30 a 12.00h. STRONG Nation® y ZUMBA® FITNESS

Apúntate a esta Demo de Strong Nation™, un entrenamiento de alta intensidad que combina elementos de combate con música EDM, en diferentes niveles para motivarte a desafiar tus limites. ¡Empieza la mañana con energía!

Y acto seguido unete a una Master Class de Zumba® Fitness y entrena de una forma divertida al ritmo de música alegre.

Inscripción gratuita. ¡Todas a bailar!

 

De 12.00 a 12.30h. IMPARABLES // Sesión 30’ quemagrasa

El mejor entrenamiento para cuando vas justa de tiempo y no quieres dejar de entrenar, ¿te atreves?

Con Planet Fitness. https://www.planetfitness.es/

Inscripción gratuita.

 

De 12.30 a 13.00h. POWER-CORE // Sesión 30’ abdomen y glúteo

Los mejores ejercicios para ser más fuerte. Aprende a entrenar en el gimnasio 30´, y ¡a correr!

Con Planet Fitness. https://www.planetfitness.es/

Inscripción gratuita.

 

De 16.00 a 16.45h. LATIN FLOW

La sesión más dinámica y divertida donde sólo necesitas tu cuerpo y tu energía, para subir de nivel. Baila, conecta y siente el ritmo latino por tu piel.

Imparte: Jesús Martínez (Carisma Escuela de Baile)

Inscripción gratuita.

 

De 17.00 a 18.00h. MASTER CLASS BENÉFICA RCJUMPS®

¿Y si el ejercicio no fuera esfuerzo… sino una forma de volver a sentirte bien? En esta masterclass vas a vivir algo diferente: soltar, liberar y elevar tu energía. A través del movimiento con las botas Kangoo Jumps®, experimentarás una forma de entrenar donde el cuerpo no lucha… disfruta. Su sistema de rebote absorbe hasta el 80% del impacto en las articulaciones, permitiéndote moverte con ligereza, seguridad y sin castigar tu cuerpo. Pero lo más importante no es solo eso, es cómo te vas a sentir y ahí, es donde empieza la verdadera transformación. No importa tu nivel ni tu experiencia. Solo necesitas venir con ganas de sentirte mejor. Una experiencia para tu cuerpo… y también para tu energía. Descubre más en: www.rcjumps.com 

Participan: RCJumps®, RC-RISE ®, Raquel Caturla, Impulsa Jumps, Kangoo club Rock and Jumps y Kangoo Kidss.

Precio: 2€ (Donación íntegra para GEICAM), ¡te esperamos!

 

De 18.00 a 18.30h- CHARLA. Lo que nadie cuenta, para ser capaz de crear un hábito que te está costando.

Descubre por qué no es falta de fuerza de voluntad lo que te impide crear hábitos, sino cómo estás gestionando tu mente, tu energía y tu identidad. 

En esta ponencia transformadora aprenderás a reprogramar tus estados internos, alinear cuerpo y mente, y construir hábitos sostenibles desde la conciencia, no desde la exigencia. 

Porque no fallas tú, falla el enfoque.   

Impartida por: RAQUEL CATURLA GARCIA

Inscripción gratuita.

 

De 18.30 a 19.30h- BARRE con Judith Estellés

El barre es una disciplina de fitness de bajo impacto pero alta intensidad que fusiona ballet, Pilates, yoga y entrenamiento funcional. Utiliza una barra de ballet, silla… como apoyo para realizar movimientos isométricos y repeticiones pequeñas que buscan fortalecer, estilizar y tonificar el cuerpo.

La feria de la corredora se celebrará los días 5 y 6 de junio con entrada gratuita en FERIA Valencia (Pabellón 7). ¡Reserva las fechas en tu agenda!

Precio: 3€ (A favor de la Fundación GEICAM de investigación en cáncer de mama).

 

¡Nos vemos los días 5 y 6 de junio en la feria de la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana de Valencia!