Bienvenidos al gimnasio más grande del mundo. Esta técnica fusiona la marcha Nórdica y Pilates en primer plano además de toques de danza, yoga y fitness, es perfecta para tonificar el cuerpo, mejora de todos los componentes de la actividad física: LA RESISTENCIA CARDIORRESPIRATORIA, LA FLEXIBILIDAD, LA FUERZA, RESISTENCIA MUSCULAR, LA COORDINACIÓN……y por supuesto el cuidado de la mente.

Precio: 2€ (a beneficio de Wanawake, incluye pulsera masai)

Material: traer bastón de marcha nórdica o similar. Si no dispones de bastón, puedes venir sin él.

Una clase de yoga para mejorar la salud física, mental y emocional. El plan de viernes que necesitas después de una semana de trabajo.

Es imprescindible traer esterilla y una chaqueta o ropa de abrigo para taparse en la relajación final.

Precio: 2€ a beneficio de Wanawake (incluye pulsera masai).

Con Noelia Romero.

Desde CONECTADAS, movimiento femenino para celebrar y potenciar el espíritu emprendedor y empresarial de la mujer, proporcionamos una plataforma para compartir experiencias inspiradoras, motivadoras y fomentar conexiones significativas en el mundo de los negocios y de nuestro día a día. En esta charla te contamos cómo hacerlo.

“A veces no hace falta emprender un negocio, pero SIEMPRE hace falta emprender un MOTIVO Y ACCIÓN que nos haga tener MOTIVACIÓN y nos repercuta positivamente en todos los sentidos de nuestra vida, incluso para SANAR ENFERMEDADES FISICAS Y MENTALES”.

Precio: Inscripción gratuita.

Únete a ésta Master Class de Zumba® Fitness por una buena causa y entrena de una forma divertida al ritmo de música alegre.

A continuación tendremos una Demo de Strong Nation™, un entrenamiento de alta intensidad que combina elementos de combate con música EDM, en diferentes niveles para motivarte a desafiar tus limites!

Y para cerrar, Circl Mobility™, una clase basada en ejercicios de flexibilidad, respiración y movilidad, ideal para resetear tu cuerpo en tan solo 12min.

Precio: 2€ (Donación íntegra para la Asociación Española de Cáncer de Mama Metastásico).

Taller teórico-práctico enmarcado en el movimiento #laMquefalta, iniciativa de la Asociación Española Cáncer de Mama Metastásico (AECMM) con el apoyo de la Alianza Daiichi Sankyo | AstraZeneca para dar visibilidad al cáncer de mama metastásico.

Únete a este taller teórico-práctico impartido por Soraya Casla, especialista en ejercicio oncológico, y expertos en cáncer de mama, en la que hablaremos sobre los beneficios de la actividad física como prevención primaria de las enfermedades oncológicas. Además, se analizará su impacto durante el tratamiento y después del mismo, así como otros cuidados a nivel físico y psicológico que se deben tener en cuenta.

La sesión comprenderá además una parte teórica en la que se tratarán temas como el impacto emocional del cáncer de mama sobre la mujer y qué herramientas existen para mejorar su calidad de vida. Además, Soraya Casla explicará los beneficios directos que tiene el ejercicio físico antes, durante y después de los tratamientos oncológicos, basados en evidencia científica.

La charla terminará con una rutina guiada de ejercicios de intensidad moderada que pacientes y mujeres de cualquier edad pueden adaptar a sus necesidades para cuidar su salud y mantener el organismo activo.

¡No te lo pierdas!

Participan: Soraya Casla, Asociación Española Cáncer de Mama Metastásico (AECMM), Alianza Daiichi Sankyo | AstraZeneca.

Precio: Entrada gratuita.

Con Jesús Martínez.

El Latin dance incorpora rutinas de danza como la disociación y la coordinación corporal, los fundamentos de los ritmos latinos y el trabajo coreográfico para hacerte vivir una experiencia que te ayuda en tu desarrollo personal a través del movimiento.

La danza en cualquiera de sus formas requiere una gran atención al momento presente para poder coordinar ritmo, movimiento, musicalidad y con el Latin dance lo vas a poder hacer de una forma súper divertida y progresiva.

Colabora: Escuela de Baile Carisma.

Precio: 2€ (Donación íntegra para la Asociación Española de Cáncer de Mama Metastásico).

En esta charla aprenderás:

- A tomar conciencia de situaciones o acciones que alteran ciertas hormonas y debilitan el sistema inmunitario, así como de las que lo fortalecen, provocando una mejora o deterioro tanto a nivel físico como emocional.

- Recordar algunas bases de la NUTRICIÓN para saber qué comer en cada momento.

- Conocer las 3 reglas básicas que forman parte de las estrategias de psicología y nutrición para tomar el control con la alimentación y los impulsos.

- Aprender a trazar tu plan, para ser tu propia nutricionista.

Precio: Inscripción gratuita.

Máster Class a cargo de varios instructores Oficiales KJ® unidos este día para hacer ejercicio bailando al ritmo de la música con las botas Kangoo Jumps®. Las únicas botas de rebote que absorben hasta el 80% el impacto en las articulaciones, aptas para cualquier persona y con las que se pueden realizar todo tipo de ejercicios. ¡Fáciles de utilizar, seguras y muy divertidas!

Ideales para ponerse en forma rápido divirtiéndote. Conoce más sobre éstas botas en www.rcjumps.com 

Reserva tu plaza y si no tienes botas, ¡nosotros te las dejamos!

IMPRESCINDIBLE RESERVAR PLAZA TANTO SI TIENES BOTAS PROPIAS COMO SI NO. 

Recomendable traer calcetines altos y llegar 20´ antes del inicio de la sesión con tu DNI.

Recaudación Benéfica a favor de Fundación Geicam.

Participan: RCJumps, SiempreOnFit, Raquel Caturla, Goo KangooClub y KangooClub Rock&Jumps

Precio: 2€ (Donación íntegra para Fundación GEICAM)