O pilates é un sistema de adestramento físico e mental baseado en técnicas como o ioga ou a ximnasia, fusionando a forza muscular coa respiración e a relaxación.

Convidámoste a probar esta clase con Pilar García @pilargm_trainer e descubrir en primeira persoa os seus beneficios.

IMPRESCINDIBLE: Non te esquezas de traer a esterilla!

Prezo: 3€ (A beneficio de Wanawake Mujer, inclúe unha pulseira masai que che entregaremos o día da clase).

Únete a unha Master Class de Zumba® Fitness impartida por un grupo de Instructoras con Licenza Oficial e adéstrate dunha forma doada e divertida e prepárate para suar ao ritmo de música alegre de arredor do mundo!

E se o teu soño fose unirte á familia de Instructores de Zumba®? Ven a descubrilo!

Máis información en zumba.es

Prezo: Inscrición gratuíta. Todas a bailar!

O burlesque é un baile que une de forma única o glamour, o humor e o empoderamento.

O baile burlesco é unha forma de expresión que combina elementos teatrais con movementos de baile, creando unha experiencia única e empoderadora para os intérpretes no escenario. A través da ironía e do humor, o burlesque tamén se converte nunha maneira de contar historias dun xeito único e creativo, desafiando as expectativas do público e as normas convencionais da danza.

Queres probar esta clase con Sheila Colmenero?

Inscríbete agora!

Prezo: 2€ (A beneficio da Asociación Galbán)

Únete a esta clase de exercicios hipopresivos que combinan posturas e respiracións controladas para diminuír a presión intraabdominal, fortalecendo a faixa abdominal e o chan pélvico. Chan pélvico que tamén se fortalecerá con exercicios específicos durante a clase.

Non te perdas esta sesión de Natalia Velázquez.

IMPRESCINDIBLE: Non te esquezas de traer a esterilla!

Prezo: 3€ (A beneficio de Wanawake Mujer, inclúe unha pulseira masai que che entregaremos o día da clase).

Aprende e goza nesta clase de forza co teu propio peso incidindo no chan pélvico.

Unha clase coa adestradora persoal Nerea Antuña para mulleres imparables, non cho perdas! https://nereaantuna.es/

IMPRESCINDIBLE: Non te esquezas de traer a esterilla!

Prezo: 2 euros (a beneficio da Asociación Galbán)

Únete a esta disciplina que combina diferentes artes marciais como o boxeo, o karate ou o taekwondo. Somérxete nun ambiente cheo de enerxía, seguindo o ritmo dunha música dinámica e realizando unha serie de movementos inspirados nestas disciplinas deportivas.

O plan máis deportivo e divertido para a tarde do sábado previa á Carreira da Muller con Emma Martínez. 

Prezo: 2 euros (a beneficio da Asociación Galbán).

Únete a esta sesión da disciplina holística que combina técnicas de Pilates, Ioga, Tai Chi e estiramentos. A través do movemento consciente e da respiración controlada, busca reducir o estrés, equilibrar o sistema nervioso, e mellorar a forza e a flexibilidade.

O momento que necesitas para ti mism@ con María Jaimez.

IMPRESCINDIBLE: Non te esquezas de traer a esterilla!

Prezo: 2 euros (a beneficio da Asociación Galbán)