Los días 18 y 19 de octubre tendrá lugar la feria de la corredora en el CDM Fernando Escartín de Zaragoza. No te pierdas el programa de actividades que hemos preparado con baile y entrenamientos para todos los niveles y públicos.
Sport Woman Zaragoza, la feria de la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana, se va a celebrar este año por primera vez en el CDM Fernando Escartín y tendrá un espacio dedicado al fitness y las actividades saludables. Las inscripciones son gratuitas o con un precio simbólico y 100% solidario y están abiertas a todos los públicos con entrada gratuita a la feria los días 18 y 19 de octubre de de 10 a 14h y de 16 a 20h. ¿Te apuntas?
Viernes 18 de octubre:
De 18.00 a 19.00h- PilatesFit & Suelo Pélvico con Beatriz Sierra.
Una masterclass exclusiva para mujeres donde se hará la iniciación a la técnica del pilates junto con ejercicios dinámicos de tonificación con el objetivo de cuidar y trabajar de forma disciplinada el abdomen y suelo pélvico.
Esta técnica puede ayudarte a prevenir y mejorar tu salud además de hacerte sentir con más fuerza y cuidar de tu cuerpo.
Únete este día a participar donde todas sumamos y haremos un gran equipo con el objetivo del cuidado de la salud integral de la mujer.
Inscríbete ahora de forma gratuita
De 19.00 a 20.00h- PREPARADAS, LISTAS, ¡MENOPAUSI-YA!
Aoife Mc Gale, Educadora en Menopausia y la persona detrás del proyecto Menopausia Positiva nos enseña las claves para afrontar la menopausia estando EQUIPADA y EMPODERADA.
Durante décadas se ha hablado poco o mal de esta etapa vital en la vida de la mujer. Afortunadamente estamos ante un momento de cambio y el impulsor de ese cambio es la EDUCACIÓN.
¡Fuera mitos y estigmas! Entre todas, levantemos el manto de silencio que ha tapado lo que puede ser un momento de cambio muy positivo para la mujer al llegar a la meta de la menopausia. Toca ser proactiva y apostar por una buena calidad de vida ¡llena de salud y bienestar!
Si eres mujer de 40+, aprende qué puedes esperar de esta etapa y equípate con información actual y recursos para optimizar tu experiencia de la perimenopausia o menopausia.
Inscripción gratuita ¡No te pierdas esta charla!
Sábado 19 de octubre:
De 10.00 a 12.00h. ULTRAFIT ENJOY! LA RIBERA
DANCE, BODY COMBAT Y BODY BALANCE
Disfruta de dos horas de ejercicio y música con los monitores de enjoy! La Ribera.
DANCE™. Combinando movimientos de baile sencillos y sexys, DANCE es perfecto para los que buscan ponerse en forma, aprender a bailar y liberar el artista que llevan dentro. Se moverán al ritmo de los éxitos más actuales, de la música dance que más se escucha en las discotecas y versiones de grandes éxitos. Cada clase es única. DANCE es la forma más novedosa, divertida y sociable de hacer ejercicio.
BODYCOMBAT™ es un programa cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con movimientos que provienen del Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Coreografiado en base a una buena música, con sus excelentes instructores, los participantes realizan puñetazos, patadas y katas, queman calorías y consiguen una mayor capacidad cardiovascular.
BODYBALANCE™ es un programa inspirado en el Yoga, Tai Chi y Pilates que mejora la flexibilidad y la fuerza. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración, estiramientos, movimientos y poses adaptados a la música, dan como resultado una sesión holística que lleva a los alumnos a un estado de armonía y equilibrio.
¿Te vienes a bailar? Actividad gratuita patrocinada por enjoy! La Ribera
De 12 a 14h- ZUMBA® FITNESS + STRONG NATION® + CIRCL MOBILITY™
Únete a ésta Master Class de Zumba® Fitness por una buena causa y entrena de una forma divertida al ritmo de música alegre.
A continuación tendremos una Demo de Strong Nation™, un entrenamiento de alta intensidad que combina elementos de combate con música EDM, en diferentes niveles para motivarte a desafiar tus limites!
Y para cerrar, Circl Mobility™, una clase basada en ejercicios de flexibilidad, respiración y movilidad, ideal para resetear tu cuerpo en tan solo 12min.
Precio: 2€ (Donación íntegra para la Asociación Española de Cáncer de Mama Metastásico)
Nos vemos en la Feria de la Corredora de la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana en el CDM Fernando Escartín los días 18 y 19 de octubre.
