Con Esther Mi Psicóloga www.esthermipsicologa.com

La gestión de las emociones desde el autocuidado es una práctica esencial para mantener un equilibrio emocional y promover un bienestar integral. Implica reconocer, comprender y regular nuestras emociones mientras nos brindamos el amor y la atención que necesitamos. Abordaremos algunas ideas clave sobre cómo llevar a cabo la gestión de las emociones a través del autocuidado.

¡No te pierdas esta charla de la mano de las profesionales de Esther Mi Psicóloga!

Precio: Inscripción gratuita.

Combinando movimientos de baile sencillos y sexys, SH’BAM ™ es perfecto para los que buscan ponerse en forma, aprender a bailar y liberar el artista que llevan dentro. Se moverán al ritmo de los éxitos más actuales, de la música dance que más se escucha en las discotecas, música latina moderna y versiones de grandes éxitos. Cada clase es única. SH’BAM es la forma más novedosa, divertida y sociable de hacer ejercicio.

¿Te vienes a bailar?

Precio: Actividad gratuita patrocinada por enjoy! SAN BERNARDO https://enjoy.es/center/enjoy-san-bernardo/.

Combinando movimientos de baile sencillos y sexys, SH’BAM ™ es perfecto para los que buscan ponerse en forma, aprender a bailar y liberar el artista que llevan dentro. Se moverán al ritmo de los éxitos más actuales, de la música dance que más se escucha en las discotecas, música latina moderna y versiones de grandes éxitos. Cada clase es única. SH’BAM es la forma más novedosa, divertida y sociable de hacer ejercicio.

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Exploraremos estrategias vitales para el cuidado de la salud y el bienestar emocional. En esta charla, abordaremos las "Herramientas de Gestión Emocional", un conjunto de recursos y técnicas que te permitirán comprender, manejar y nutrir tus emociones de manera efectiva.

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Precio: Inscripción gratuita.

Apúntate a esta clase de Flamenco Sport y descubre una disciplina nueva y diferente. Es una actividad deportiva, donde el baile flamenco se mezcla con el fitness aeróbico. Una forma divertida y alegre de sentirte activa. Flamenco Sport es una marca que vive y siente el arte del Flamenco.

La recaudación irá destinada a la Asociación Española de Cáncer de Mama Metastásico.

Precio: 2 euros (a beneficio de https://www.cancermamametastasico.es/)

Una clase abierta a todos los niveles. Madres, padres e hij@s, tías y sobrin@s o amig@s que quieran divertirse bailando y haciendo ejercicio con las coreografías de Ángela Osorio.

Un estilo de entrenamiento que combina la parte aeróbica del baile a través de diferentes ritmos musicales y la parte anaeróbica del entrenamiento funcional.

La recaudación irá destinada a la Asociación Española de Cáncer de Mama Metastásico.

Precio: 2 euros (A beneficio de https://www.cancermamametastasico.es/)

STRONG Nation^® combina movimientos de peso corporal, acondicionamiento muscular, cardio y entrenamiento pliometrico sincronizados con música original diseñada específicamente para ajustarse a cada movimiento. Cada sentadilla, cada plancha, cada burpee se hace al ritmo de la música, ayudándote a realizar hasta la última repetición... o incluso cinco más.

En cada clase, quemarás calorías mientras tonificas brazos, piernas, abdominales y glúteos. Movimientos pliométricos o explosivos como levantamiento de rodillas, burpees y saltos de tijera se intercambian con movimientos isométricos como sentadillas, estocadas y kickboxing. Los instructores de STRONG Nation™ cambian la música y se mueven con frecuencia para asegurarte que siempre te desafíes al máximo.

Precio: 2€ a beneficio de Wanawake Mujer (incluye pulsera masai).

Evento cancelado, inscríbete en otra de nuestras actividades.