Con Cristina Palomo

Introducir a los participantes en los fundamentos del Pilates, enfocándose en la alineación corporal, la respiración y el fortalecimiento de la zona abdominal, preparando el cuerpo para prácticas más avanzadas.

• Bienvenida y presentación .
• Breve introducción sobre los beneficios del Pilates.
• Explicación sobre la respiración en Pilates.
• Introducción sobre la activación de la zona abdominal y alineación corporal. 
• Ejercicios de iniciación a Pilates.
• Alineación corporal al terminal el entrenamiento.
• Explicación breve de cómo tenemos que seguir alineados aun habiendo terminado la clase de Pilates.

¡No te olvides de traer la esterilla!

Precio: 2€ a beneficio de la Asociación Española de Cáncer de Mama Metastásico.

Una clase abierta a todos los niveles. Madres, padres e hij@s, tías y sobrin@s o amig@s que quieran divertirse bailando y haciendo ejercicio con las coreografías de Ángela Osorio.

Un estilo de entrenamiento que combina la parte aeróbica del baile a través de diferentes ritmos musicales y la parte anaeróbica del entrenamiento funcional.

La recaudación irá destinada de forma íntegra a la Asociación Española de Cáncer de Mama Metastásico.

Precio: 2 euros (A beneficio de https://www.cancermamametastasico.es/)

Combinando movimientos de baile sencillos ponte en forma con enjoy! San Bernardo. Al ritmo de los éxitos más actuales, de la música dance que más se escucha en las discotecas, música latina moderna y versiones de grandes éxitos.

¿Te vienes a bailar?

Precio: Actividad gratuita patrocinada por enjoy! SAN BERNARDO.

Apúntate a esta clase de Flamenco Sport y descubre una disciplina nueva y diferente. Es una actividad deportiva, donde el baile flamenco se mezcla con el fitness aeróbico. Una forma divertida y alegre de sentirte activa. Flamenco Sport es una marca que vive y siente el arte del Flamenco.

La recaudación irá destinada de forma íntegra a la Asociación Española de Cáncer de Mama Metastásico.

Precio: 2 euros (a beneficio de https://www.cancermamametastasico.es/)

Únete a ésta Master Class de Zumba® Fitness por una buena causa y entrena de una forma divertida al ritmo de música alegre.

A continuación tendremos una Demo de Strong Nation™, un entrenamiento de alta intensidad que combina elementos de combate con música EDM, en diferentes niveles para motivarte a desafiar tus limites!

Y para cerrar, Circl Mobility™, una clase basada en ejercicios de flexibilidad, respiración y movilidad, ideal para resetear tu cuerpo en tan solo 12min.

Precio: 2€ (Donación íntegra para Wanawake Mujer, incluye pulsera masai).