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Los días 9 y 10 de mayo el Centro Deportivo GALLUR acoge la feria de la corredora de la Carrera de la Mujer de Madrid con actividades y talleres gratuitos o solidarios.
Sport Woman, la feria de la corredora de la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana, llega al Centro Deportivo GALLUR el viernes 9 y sábado 10 de mayo de 10 a 20 horas. Las actividades son o gratuitas o 100% solidarias e incluyen modalidades como Kangoo jumps, fitness facial, Zumba o BB Core. AQUÍ podéis ver toda la programación y reservar plaza (¡con aforo limitado!).
Si todavía no te has inscrito en la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana de Madrid que se celebrará el próximo 11 de mayo, todavía puedes hacerlo en la web oficial.
Estas son todas las actividades y talleres que se celebrarán esta edición:
Viernes 9 de mayo
De 12.00 a 13.00h. Corre mejor y más seguro: mejora tu postura, suelo pélvico y pisada. Con Mila Perez Bravo . Fisioterapeuta y entrenadora personal especializada en la salud femenina. http://www.milukafit.com
Este taller está diseñado para enseñar a las participantes cómo mejorar su técnica de carrera mediante un enfoque práctico sobre la postura, la activación del suelo pélvico y el trabajo consciente de los pies. Al integrar estos tres elementos, las participantes podrán prevenir lesiones y optimizar su rendimiento.
Inscripción gratuita. ¡QUIERO PARTICIPAR!
De 16.00 a 17.00h. Fitness Fácil con Katia Sol (Fundadora UpFace)
¿Es posible levantar los párpados superiores caídos sin blefaroplastia?, ¿o subir cachetes sin hilos tensores? ¡Sí! Con la ayuda del fitness facial, el que se está convirtiendo en tendencia en nuestro país. Son ejercicios especiales que tonifican los músculos faciales. Katia Sol, influencer, fundadora de la escuela de fitness facial UpFace, comparte las técnicas de los mejores ejercicios de su programa, realizando los cuales, en tan solo un par de semanas, podrás reafirmar la flacidez facial.
Más información: https://www.sportlife.es/noticias/levanta-tus-parpados-caidos-con-fitness-facial_290891_102.html
Inscripción: 3€ (A beneficio de Wanawake Mujer, recibirás una pulsera masai de regalo)
De 17.00 a 18.00h. YOGA ANTI-ESTRÉS con Yola (Directora de YogaFit)
Una clase de yoga para mejorar la salud física, mental y emocional. El plan de viernes que necesitas después de una semana de trabajo.
Es imprescindible traer esterilla y una chaqueta o ropa de abrigo para taparse en la relajación final.
Inscripción: 3€ a beneficio de Wanawake (incluye pulsera masai)
¡ME APUNTO A LA CLASE DE YOGA!
De 18:00 a 19:00. FIT DANCE con Dayana Picó
Apúntate a esta clase de Fit Dance que combina baile y ejercicio para mejorar la condición física, liberar el estrés y potenciar la energía. A través de coreografías dinámicas y accesibles para todos los niveles, se trabajará cardio, coordinación y expresión corporal, fomentando la autoestima y el bienestar.
Inscripción: 2€ (Donación íntegra para GEICAM, grupo líder en investigación en cáncer de mama en España).
De 19.00 a 20.00h. JumpSport.
Clase sobre trampolines JumpSport en la que se ofrece un entrenamiento de todo el cuerpo lleno de ritmo. Incluye coreografía explosiva, cardio, bienestar, equilibrio y salud mental.
Edad: desde los 12 años, entre los 12 y los 16 años tendrán que estar acompañados por un adulto.
Inscripción gratuita. ¡ME APUNTO A UNA DE LAS SESIONES!
Sábado 10 de mayo
De 10.00 a 10.30h. STRONG NATION™
Disfruta de una demo de Strong Nation™, un entrenamiento de alta intensidad que combina elementos de combate con música EDM, en diferentes niveles para motivarte a desafiar tus límites.
Inscripción gratuita. ¡ME APUNTO!
De 10.30 a 11.30h. ZUMBA® FITNESS
Únete a ésta Master Class de Zumba® Fitness por una buena causa y entrena de una forma divertida al ritmo de música alegre.
Precio: 3€ a beneficio de Wanawake Mujer (incluye pulsera masai)
De 12.00 a 13.00h. MASTER CLASS BENÉFICA CON RCJumps - KANGOO JUMPS ESPAÑA impartida por Raquel Caturla
¡El hacer ejercicio más divertido del momento para ELEVAR TU ENERGÍA! Se realiza al ritmo de la música con las botas Kangoo Jumps®, las únicas botas de rebote que absorben hasta el 80% el impacto en las articulaciones, aptas para cualquier persona y con las que se pueden realizar todo tipo de ejercicios. ¡Fáciles de utilizar, seguras y muy divertidas! Conoce más sobre éstas botas en www.rcjumps.com
Participan: RCJumps, SiempreOnFit, Raquel Caturla.
Precio: 3€ (Donación íntegra para GEICAM, grupo líder en investigación en cáncer de mama en España).
De 13.00 a 14.00h. BB-CORE con Eva Charro.
Cada vez son más las personas que conocen el BB-CORE como alternativa a la práctica de deporte. Esta tendencia deportiva aplica los principios del entrenamiento metabólico, combinando trabajo cardiovascular interválico, ejercicios de fuerza, resistencia, equilibrio y agilidad. Con esto conseguimos mejorar la definición, el contorno y la forma de nuestra musculatura, con mayor intensidad en la zona de los abdominales y la parte baja de la espalda. Esta es la zona core del cuerpo, la cual se encarga de transmitir la fuerza entre las zonas inferior y superior de nuestra constitución.
Si te animas a probar la clase te prestan la barra.
Precio: 2 euros (A beneficio de GEICAM, grupo líder en investigación en cáncer de mama en España)
Los días 9 y 10 de mayo disfrutaremos de todas actividades en el Centro Deportivo GALLUR de Madrid. ¡No te lo pierdas!
