El pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental basado en técnicas como el yoga o la gimnasia, fusionando la fuerza muscular con la respiración y la relajación.

Te invitamos a probar esta clase con Pilar García @pilargm_trainer y descubrir en primera persona sus beneficios.

IMPRESCINDIBLE: ¡No te olvides de traer la esterilla!

Precio: 3€ (A beneficio de Wanawake Mujer, incluye una pulsera masai que te entregaremos el día de la clase).

Únete a una Master Class de Zumba® Fitness impartida por un grupo de Instructoras con Licencia Oficial y entrena de una forma fácil y divertida y ¡prepárate para sudar al ritmo de música alegre de alrededor del mundo!

¿Y si tú sueño fuera unirte a la familia de Instructores de Zumba®? Ven a descubrirlo!

Más información en zumba.es

Precio: Inscripción gratuita. ¡Todas a bailar!

El burlesque es un baile que une de forma única el glamour, el humor y el empoderamiento.

El baile burlesco es una forma de expresión que combina elementos teatrales con movimientos de baile, creando una experiencia única y empoderadora para los intérpretes en el escenario. A través de la ironía y el humor, el burlesque también se convierte en una forma de contar historias de una manera única y creativa, desafiando las expectativas del público y desafiando las normas convencionales de la danza.

¿Quieres probar esta clase con Sheila Colmenero?

¡Inscríbete ahora!

Precio: 2€ (A beneficio de la Asociación Galbán)

Únete a esta clase de ejercicios hipopresivos que combinan posturas y respiraciones controladas para disminuir la presión intraabdominal, fortaleciendo la faja abdominal y el suelo pélvico. Suelo pélvico que también se fortalecerá con ejercicios específicos durante la clase.

No te pierdas esta sesión de Natalia Velázquez.

IMPRESCINDIBLE: ¡No te olvides de traer la esterilla!

Precio: 3€ (A beneficio de Wanawake Mujer, incluye una pulsera masai que te entregaremos el día de la clase).

Aprende y disfruta en esta clase de fuerza con tu propio peso incidiendo en el suelo pélvico.

Una clase con la entrenadora personal Nerea Antuña para mujeres imparables, ¡no te lo pierdas! https://nereaantuna.es/

IMPRESCINDIBLE: ¡No te olvides de traer la esterilla!

Precio: 2 euros (a beneficio de la Asociación Galbán)

Únete a esta disciplina que combina diferentes artes marciales como el boxeo, el karate o el taekwondo. Sumérgete en un ambiente lleno de energía, siguiendo el ritmo de una música dinámica y realizando una serie de movimientos inspirados en estas disciplinas deportivas.

El plan más deportivo y divertido para la tarde de sábado previa a la Carrera de la Mujer con Emma Martínez. 

Precio: 2 euros (a beneficio de la Asociación Galbán).

Únete a esta sesión de la disciplina holística que combina técnicas de Pilates, Yoga, Tai Chi y estiramientos. A través del movimiento consciente y la respiración controlada, busca reducir el estrés, equilibrar el sistema nervioso, y mejorar la fuerza y flexibilidad.

El momento que necesitas para ti mism@ con María Jaimez.

IMPRESCINDIBLE: ¡No te olvides de traer la esterilla!

Precio: 2 euros (a beneficio de la Asociación Galbán)