Taller teórico-práctico enmarcado en el movimiento #laMquefalta, iniciativa de la Asociación Española Cáncer de Mama Metastásico (AECMM) con el apoyo de la Alianza Daiichi Sankyo | AstraZeneca para dar visibilidad al cáncer de mama metastásico.

Únete a este taller teórico-práctico impartido por Soraya Casla, especialista en ejercicio oncológico, y expertos en cáncer de mama, en la que hablaremos sobre los beneficios de la actividad física como prevención primaria de las enfermedades oncológicas. Además, se analizará su impacto durante el tratamiento y después del mismo, así como otros cuidados a nivel físico y psicológico que se deben tener en cuenta.

La sesión comprenderá además una parte teórica en la que se tratarán temas como el impacto emocional del cáncer de mama sobre la mujer y qué herramientas existen para mejorar su calidad de vida. Además, Soraya Casla explicará los beneficios directos que tiene el ejercicio físico antes, durante y después de los tratamientos oncológicos, basados en evidencia científica.

La charla terminará con una rutina guiada de ejercicios de intensidad moderada que pacientes y mujeres de cualquier edad pueden adaptar a sus necesidades para cuidar su salud y mantener el organismo activo.

¡No te lo pierdas!

Participan: Soraya Casla, Asociación Española Cáncer de Mama Metastásico (AECMM), Alianza Daiichi Sankyo | AstraZeneca.

Precio: Entrada gratuita.

Con Cristina @Cris23sg.

Una clase abierta a todos los niveles, a partir de 8 años. Madres, padres e hij@s, tías y sobrin@s o amig@s que quieran divertirse bailando y aprendiendo una coreografía de la mano de Cristina.

La recaudación irá destinada a la Asociación Española de Cáncer de Mama Metastásico.

Precio: 2 euros (a beneficio de https://www.cancermamametastasico.es/).

Únete a ésta Master Class de Zumba® Fitness por una buena causa y entrena de una forma divertida al ritmo de música alegre.

A continuación tendremos una Demo de Strong Nation™, un entrenamiento de alta intensidad que combina elementos de combate con música EDM, en diferentes niveles para motivarte a desafiar tus limites!

Y para cerrar, Circl Mobility™, una clase basada en ejercicios de flexibilidad, respiración y movilidad, ideal para resetear tu cuerpo en tan solo 12min.

Precio: 2€ (Donación íntegra para la Asociación Española de Cáncer de Mama Metastásico).

El pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental basado en técnicas como el yoga o la gimnasia, fusionando la fuerza muscular con la respiración y la relajación.

Te invitamos a probar esta clase con Pilar García @pilargm_trainer y descubrir en primera persona sus beneficios.

¡No te olvides de traer la esterilla!

Precio: 2€ (A beneficio de Wanawake Mujer, incluye una pulsera masai que te entregaremos el día de la clase) https://wanawake.es/.

El burlesque es un baile que une de forma única el glamour, el humor y el empoderamiento.

El baile burlesco es una forma de expresión que combina elementos teatrales con movimientos de baile, creando una experiencia única y empoderadora para los intérpretes en el escenario. A través de la ironía y el humor, el burlesque también se convierte en una forma de contar historias de una manera única y creativa, desafiando las expectativas del público y desafiando las normas convencionales de la danza.

¿Quieres probar esta clase?

¡Inscríbete ahora!

Precio: 2€ (A beneficio de la Asociación Española de Cáncer de Mama Metastásico).

Es una actividad dirigida que te ayuda a mejorar la flexibilidad, la elasticidad y la movilidad articular. Cada sesión combina diferentes disciplinas como el yoga o el pilates y ejercicios de estiramientos.

Una disciplina para todos los públicos que te hará recuperar el equilibrio.

¡No te lo pierdas!

Precio: 2€ (A beneficio de Wanawake Mujer, incluye una pulsera masai que te entregaremos el día de la clase) https://wanawake.es/

Los ejercicios de entrenamiento de los músculos del piso pélvico pueden ayudar a fortalecer los músculos bajo el útero, la vejiga y el intestino, algo que te ayudará en tu día a día y en la práctica de otros deportes.

Los hipopresivos por otro lado son ejercicios que no solo nos hacen conseguir una cintura en forma, también son muy útiles para mejorar control postural y el rendimiento.

Te invitamos a probar esta clase con Natalia Velázquez y descubrir en primera persona los beneficios de ambas disciplinas.

¡No te olvides de traer la esterilla!

Precio: 2€ (A beneficio de Wanawake Mujer, incluye una pulsera masai que te entregaremos el día de la clase) https://wanawake.es/

La sesión de GAP es una clase colectiva de tonificación específica para trabajar glúteos, abdomen y piernas. En las sesiones de GAP se trabajan estos grupos musculares de forma aislada para aumentar su eficacia.

Esta es una clase apta para todos los niveles, ya que el nivel de esfuerzo se puede adaptar y cada persona puede regular también hasta qué punto puede realizar el ejercicio, la velocidad y la cantidad de repeticiones.

Vamos a poner punto y final a las clases del sábado en la feria de la corredora con este taller, ¿te animas?

¡No te olvides de traer la esterilla!

Precio: 2€ (A beneficio de la Asociación Española de Cáncer de Mama Metastásico)